Nutricionista, Atleta e entusiasta de ciência.

Meu nome é Tiago Bernardino, Nutricionista formado pela Universidade de Brasília e atleta de fisiculturismo.

Meu envolvimento com a nutrição começou quase simultaneamente com minha paixão pelo bodybuilding. Após enfrentar a obesidade durante minha infância e adolescência, encontrei no esporte e na alimentação um caminho que despertou minha paixão de uma forma inigualável.

Desde que comecei minha jornada no fisiculturismo, busquei constantemente aprofundar meus conhecimentos além da mera experiência empírica, algo comum nesse meio. Sempre fui motivado pela vontade e curiosidade de explorar todos os aspectos da nutrição esportiva e suas relações com o treinamento.

A Nutrição Esportiva se revelou como uma oportunidade para unir minhas duas paixões: esporte e alimentação. Através dela, pude especializar-me ainda mais em maximizar os resultados esportivos, desenvolvendo estratégias para hipertrofia, emagrecimento e melhoria do desempenho em diversas modalidades esportivas.

Essa expertise me permitiu não apenas guiar outros atletas e entusiastas da área a desenvolver seu melhor potencial, mas também conquistar o 12 títulos no bodybuilding sendo um atleta natural.

Aproveitei a oportunidade de utilizar o Instagram como ferramenta para ensinar mais sobre a Nutrição Esportiva, desmistificando informações sobre o fisiculturismo, alimentação voltado ao desempenho e treinamento; sempre me utilizando de uma das minhas maiores paixões - a ciência voltada ao desempenho.

Entre os princípios que norteiam minha prática profissional, destaco a importância das abordagens baseadas em evidências, combinada com minha experiência prática.

Por meio de um treinamento eficaz, alimentação estratégica e controle ambiental adequado, mostro que é possível alcançar resultados surpreendentes.


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